「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方 by 田中ウルヴェ京

自分自身に語りかけているセルフトークを自分の目的達成のために言い換えるノウハウを解説しています。

私の場合、何かをやるときに、考え過ぎて行動が出来ない傾向があり、これを解消するセルフトークの例として「考えない」というのがあり、これを使用しています。

「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方
	田中ウルヴェ京 おすすめ平均 力になってくれます 解りやすい 読みやすい 1日30秒、がんばらないでがんばりましょう 「１日30秒」でできる新しい自分の作り方 Amazonで詳しく見る by G-Tools

[目次]
1 なぜ、あなたは本当の実力を発揮できないのか?
―「心の4つのサイクル」で見る心の動き方
2 人の心を決める「評価」とは?
3 負けない心を作る「コーピング」の技術とは?
4 「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術
―新しい自分を作るセルフトークスキル
5 「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術
―心の調整テクニック
6 「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術
―身体から心を鍛えるコーピング